自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
01 早上7:35。 吳毅走進教室，快速掃視一圈，只有幾個學生，有整理作業的，有讀課外書的，也有發呆的。 她在黑板上寫上早讀任務：1.組長收齊作業，交給課代表。2.朗讀課文納蘭性德的《長相思•山一程》。3.完成口算條。 吳毅，四十出頭，身材苗條，長發披肩，語文教師，教齡20年。 她再一次認認真真地看了看教室，心里涌起不安，鼻腔有了酸意：“真是有些不舍啊，有什么辦法呢。”她下意識的摸了摸腹部。 教室后面墻上的板報是每月一換的學生作品，有書法作品、繪畫作品和學生的習作。每一期板報的主題和內容都是吳毅和學生共同決定共同挑選的；左面墻上貼滿了各種集體獲獎的獎狀：春季運動會競賽項目總分第一名、優秀班集體、班級合唱比賽冠軍……每一張獎狀都離不開她辛苦的付出。這個班是她從一年級帶上來的，傾注了她全部的熱情與精力，如今她卻要提前離隊了。她有太多的不舍，她本想堅持到最后，可是家人給她下了命令：住院手續已經辦好了，今天必須住院！ 叮鈴鈴，早讀鈴聲響起。 吳毅開始晨檢，確認全班學生都已經安全出勤，她拿出手機拍了一張照片，發到班級家長微信群里，并附上一句：孩子們都已經安全到達學校，請放心，勿回復。 第一節課是語文課，吳毅和往常一樣，在導學單的驅動下和學生們一起賞析了納蘭性德的《長相思•山一程》，在上課的過程中她又一次沉浸在詩詞的美好中，暫時忘了即將到來的離別。 叮鈴鈴，吳毅被下課鈴聲驚醒：真的要離開了嗎？她再次環顧教室，視線落在每一個學生的臉上：孩子們，希望你們能快速適應新老師，以優異的成績畢業。抱歉！再見！ 吳毅在淚水流下來之前迅速逃離教室。 02 吳毅拎著包，慢慢地向校門口走去。走出校門后，她轉過身看了看熟悉的校園，她工作了20年的地方。20年來，她沒請過病假，也沒請過事假，這是第一次。 她舉起手機拍了一張照片。 生病的事兒，除了校領導她沒跟任何人說起。她不想接受詢問，更不愿意回答關于病情的任何問題。 吳毅走出校園，走進初春里，卻感覺不到一絲暖意。 她沒開車，不想家人來接她，也不想乘坐任何交通工具，只想步行。她不慌不忙地沿著馬路向著醫院的方向走去。 學生們稚嫩的臉在她的記憶里回放，從一年級到六年級的點點滴滴她都記得。每一學期學生的照片她都存著呢，本想畢業前夕做成相冊，畢業典禮時給孩子們一個驚喜的。哎…… 歌曲《愛情碼頭》的手機鈴音響起。 “老婆，你在哪兒？微信怎么不回？” “沒看手機，在路上。” “我在你單位門口，沒看見你啊。” “你直接去醫院吧，我想一個人走走。” “不是說好了來接你嘛，真是奇怪！” …… 街邊的玉蘭已經有花苞了，樹木也有了些許的綠意。 吳毅以最慢的速度走著，她陷入了復雜的情緒里。 這一去，何時才能再歸隊呢？ 疼痛自腹部傳來，她已經習慣了，這疼痛伴隨她已經半年多了，只是最近越來越厲害罷了。 真希望能再堅持三個月！三個月，孩子們就畢業了。 03 吳毅在醫院住了一周。經歷了各種檢查，主治醫生用藥物使各項指標恢復到正常值范圍內，為手術做充分準備。 吳毅每天輸液、睡覺、讀書，另外還關注班級的微信群。她有各種擔心，她想幫助頂替她的新老師適應班集體。 新老師是學校臨時聘來的，她并不熟悉。 入院的第一天，組長給她發過短信：“親，你病了咋不說一聲呢？好好養病哈。對了，你班學生名冊等東西都在哪里？新老師需要。” “我的辦公桌，左手抽屜：學生出勤記錄薄、學生名冊、學生成績登統冊，中間抽屜：家長通訊錄、學生詳細情況清單，右手抽屜：安全記錄本、班主任工作手冊，其他東西都在柜子里。我的辦公桌和柜子都給新老師用吧，里面沒有我個人的東西了。” “謝謝，親，想的真周到，工作真細致，厲害。” “不客氣，應該的。對了，麻煩您轉告新老師，孩子們從一年級到六年級的所有照片都在D盤一個叫“全部照片”的文件夾里，文件夾里的照片都已經分過類了，請她在畢業前發給孩子們，謝謝。” “OK！” 除此，還有個別家長發來表示關心的信息，她都一一回復，并表示了感謝。 半個月后，吳毅編了一條信息，發到了班級群里，然后刪除并退出了。 從此，她沒有任何關于班級的信息。偶爾，有同事發來關心的信息，她都客氣的回復了。與工作有關系的微信群只有本年級組的那個群，她還沒有退出，從那里她還能夠了解到關于學校的一些信息。 04 一個月后，吳毅做了手術，成功切除了病源。但還需要進一步檢查，她得繼續住在醫院里。 晚飯后，吳毅在醫院的花壇邊散步，玉蘭早已凋謝了，桃花盛開著，春的信息更濃了，有夏天的感覺了。 周圍都是穿著病號服的人，有的有家人陪伴，有的沒有，臉上都沒什么表情，她沒有搭訕的習慣。 稀奇古怪的病毒在每一個人的身體里滋生，身體素質好的，病毒自生自滅，身體素質差的，病毒張牙舞爪的逞能。 來醫院的人，都很脆弱，面對生命將逝，都是畏懼的。 夕陽褪去了最后的美麗，沒入地平線。吳毅向病房走去。在病房門口，她看到臨床那位病友被護士推進搶救室。 那位病友再也沒有回來，她的家人收走她的東西，護士換上了干凈的白床單。那一刻吳毅才真正的體會到：這世上死一個人跟死一只螞蟻沒什么兩樣！ 病友的話在耳邊響起：孩子，你還年輕，好好治療。我的病啊，一是耽誤了，發現的時候已經擴散了；一是我的年紀大了，動不了大手術了。別放棄啊，生命是自己的，只有一次，沒了，誰也不會記得你…… 夜，掩蓋了骯臟，吞噬了詩和遠方。 05 吳毅繼續留院觀察。她已經習慣了醫院的簡單生活，漸漸忘了工作上的事兒。那些同事也沒空想起她了。 在醫院期間最愜意的事情是有大量的時間讀書，家人會按照她的要求把書帶過來。有時快遞小哥也會莫名其妙的送來訂購于當當書城的書籍，那些書都是她喜歡的類型，有哲學類、傳記類、詩歌……，開始她想知道購書的人是誰，策略的問了幾個人都無果而終，最后放棄了。 床頭的書越來越多了，有時也讓家人拿回去一些，但她還是喜歡書的陪伴，伸手能拿到書，心里便踏實了。 除了讀書，吳毅喜歡聽病友講故事。 病友A，南方人。為了治病，幾乎跑遍了中國所有大醫院，積蓄也花的差不多了。北京是最后一站，如果還治不好，他認了，心甘情愿地回家等死，不再勞民傷財。 病友B，30多歲，年輕漂亮。手術當天，清晨5點便起床，洗澡、吹頭發、坐在床上化妝。她說：我一輩子就愛美，不化妝都不能出門，進了醫院我就沒化過妝。今天我得化得精致點，萬一我出不來手術室呢，做鬼也得做個漂亮鬼，到陰間勾引英年早逝的小白臉去。 病友C，快四十歲了，女兒上五年級。剛一得病，老公就有新打算了。她很受刺激，從那以后，她的積蓄除了看病，就是用來享受，剩下的存入女兒的賬戶。人啊，只有快死了才能想通。 …… 聽著病友的故事，吳毅重新審視著自己過去的歲月，好像缺少了很多東西，生活單一而空洞，有什么意思呢？ 06 吳毅恢復得差不多了，但病理結果還沒出來。她想出院了，她跟醫生表達了自己的想法。醫生居然同意了。 近兩個月的醫院生活終于結束了，吳毅自由了。回到家，她洗了個熱水澡，踏踏實實地睡了下去。 再醒來時已經是24小時后了。吳毅覷著眼，拉開窗簾，太陽暖暖地照在臉上，緩緩地睜開眼睛：那一刻，世界是全新的！ 吳毅大大地吸了口氣，突然夢的尾巴出現在腦海里。沈晴出現在夢里，好久沒聯系了。吳毅拿起手機，在微信通訊錄里找到她，編好了信息，卻沒有發送。——平時兩個人挺好的，兩個月沒上班她一定知道，為什么連個問候都沒有呢？ 吳毅刪去那段長長的文字，陷入了回憶。 07 吳毅和沈晴認識15年了，她倆都是學校元老級教師。最初只是非常普通的同事關系，后來分到一個組又搭班，兩個人接觸的多了，越走越近。 平時都自己忙自己的，但下了班，有空閑了，會互相打打電話，談談工作，聊聊生活。有時也相約去公園散步。 初春季節，公園的花盛開時，她倆會手牽著手在八一湖畔散步。兩個人在一起總有說不完的話。 公園六點開門，她們六點在公園門口碰頭，繞著公園談天說地，一直走到太陽高高升起，公園里的游人漸漸多起來為止。 她倆常常笑談說對方是自己的情人知己。但她們有時也擔心會被無聊的人誤解，所以保持著一定距離。畢竟身為人民教師，一旦被八卦了，于自己于家人于單位都不好。有時候人是很無聊的，寧愿相信謠言，也不會相信事實。 普通人還是不給自己找麻煩最好。 15年的時光如白駒過隙，匆匆間都現了白發。15年的點點滴滴留下的豈是幾行文字能說得清。 08 病理結果顯示：良性。 暑假過后，吳毅健健康康地回到了學校。 一切都是老樣子，她的這段人生插曲與他人一點關系也沒有，見到她的人要么微笑著點點頭，要么說上一句：身體好了，歡迎歸隊！ 剛剛過去的幾個月真的只是一場夢罷了。 吳毅拿起辦公桌上厚厚的文件翻看：新學年人事分工、學校規章制度手冊、重點工作安排表等等。 “走，開會去，再晚就遲到了。”有人在樓道里喊。 吳毅拿起那摞文件和會議記錄本，匆匆地向會議室走去。坐在會議室的第三排，總感覺有些別扭，這別捏來自哪里，她也不清楚。 會議剛剛開始，手機在兜里震動。 吳毅慢慢地拿出手機，在桌子下面偷偷地瞥了一眼。熟悉的蝴蝶圖案后跟著一串盼了很久的文字：親愛的，看見你真開心。那些書你看得咋樣了？把好看的帶過來給我看看。好好開會吧，抽空咱倆好好聊聊。（文字后附著一個調皮的笑臉） 吳毅的臉上略過一絲不易察覺的笑意：原來，快遞送來的那些書…… 【作者簡介】肖麗平,中共黨員，小學數學教師，目前擔任學校科研工作。熱愛教育事業，喜歡讀書寫作。追求用文字浸潤靈魂，用筆墨書寫本真的生命高度。 抬頭就能仰望晴空 +10我喜歡
寫下這四個字的時候，我在想一個人，一個想到名字就會讓我心痛的人，一個跌進記憶就會讓我流淚的人。 我常常在心底默默的呼喚，就算呼喚沒有方向，但依舊會深情款款。我走進風中，去聆聽風的歌唱，去觸摸漂浮在風里的溫暖。我漫步在雨中，去感受雨的親吻，細細品味氤氳在雨里的情懷。 但更多的時候，我會打開千千靜聽，找到這曲《最后一夜》，點上單曲循環，然后整個人，蜷臥在沙發里，任思緒插上翅膀，隨著音樂天馬行空，四方飄散。我感覺每一根發梢的神經里，都游弋著，小提琴的纏綿悱惻，幽怨凄美，咀嚼著爛熟的名字，我的味覺也變得苦澀異常。 已經過了好久好久，不愿去觸碰那段記憶的開關。可已經溶進血液的曾經，不是愿不愿意，就能抹去的。就像作畫的宣紙，可以有大片的留白，但始終抹不去已經落筆的痕跡。 我記起，湛藍的天空，清脆的鳥鳴，翩飛的蝴蝶，甚至那大把大把調皮的柔風。可有時，我什么也想不起來，腦海就是一些飄忽不定的散亂篇章，就像撕碎了一地的照片凌亂得堆在一起。 每每想起，我都會懷疑，我們曾經相遇過嗎？我們有過心靈的交集嗎？那些盤旋在風里的歌，真實嗎？寂寞的風在我額前的亂發前徘徊，甚至把一粒塵埃帶入我的眼睛，我眨著眼睛，同時，又有大朵大朵的淚在眼睛里綻開。 在我心神恍惚的時候，我總想著要去看相冊里那燦若桃花的笑靨，可我不敢翻閱，我怕眼睛吻疼了我的心。但安靜下來，當我確定，我曾經如此開心過的時候，我依然會淚落兩腮。我為我曾經幸福的蝸居在另一個人的目光里而流淚。我為我曾經開懷的暢游在另一個人的心湖而流淚。我為我曾經有過如此酣暢的笑容而流淚，我為這因緣定論而流淚。我努力想止住這斷線的淚珠，可整顆身心猶如滑進了深淵一般。 我聽歌，我寫文字。我無話找話的跟朋友們聊天。我找書來看，甚至，我看冗長的韓劇。可那些太多的聲音和文字，都有一個相同的主題：分分合合，緣聚緣散。我常常會在這樣的患得患失間，不知所措，一種寂寞和孤獨會突然襲來。我始終沒有走出心靈的這片沙漠。一切，依然如昔。 轉眼間，一年又已過半，夏天來了。熱情的陽光，沒能喚醒我沉睡的夢。我依然漂流在歲月的左岸，遙望著右岸曼珠沙華的魅影，滴淚在記憶的青苔。不說想念，我獨自搖曳在煙雨紅塵，在黃昏的斜陽里，把唐詩宋詞潛入唇邊的柳笛，用輕輕，細細，柔柔的聲音綻放成一朵塵世中凄美的花。 有些人，有些事，注定是要一輩子住在心里的，不說想念，只是，不說•••••• 作者簡介 河南洛陽人，80后，中國詩歌學會會員，洛陽作協會員，中華文藝學會高級會員。酷愛文學，有散文與詩歌在現實刊物和報紙上發表。在網絡舉辦了《傾聽心靈》《絲雨飛歌》等幾場個人專場朗誦晚會，在現實中舉辦了《詩意•新安》專場朗誦會。也喜歡朗誦，喜歡在聲音的世界里沉醉煙火的味道。 +10我喜歡
文/卡頭 世界著名散文集《瓦爾登湖》的作者梭羅說，：“僅有勤勞是不夠的，螞蟻也是勤勞的。要看你為什么而忙。” 01 同事王佐是個很上進的人，至少看起來是這樣。 在工作時間之外，他給自己制定了詳細的個人提升計劃，細化到每一分鐘。大家可以感受一下—— 下午六點下班，七點到家，七點半吃晚飯，運動半個小時，八點洗漱，八點半開始學英語，十點學英語結束，看書一個小時，十一點睡覺，第二天七點起床，讀一個小時英語，上班，周末畫畫、健身、讀書、爬山……撲面而來的正能量。 可是有一天，王佐一臉沮喪地對我說：“你知道嗎，我感覺自己什么都沒學會，什么都沒做好，還瞎JB忙。” 我問他咋回事，他說主要是兩個問題—— 一個計劃被打亂，后面的就不想做了； 在不同的計劃間來回切換，他很難全身心投入。 王佐的遭遇印證了一個道理：什么都想抓，卻什么都抓不住。 02 我們身邊不乏王佐這樣的人，首先，這樣的人確實很勤奮，但是，他們陷入了幾個認知誤區。 每件事都很重要。 你有能力同時處理很多事。 你的意志力很強大。 真相是，真正重要的事并不多； 你能同時處理很多事，但你不能把每件事都處理好； 我們隨時都會被打擾，被誘惑，隨時都會分心，我們沒那么全神貫注。 只有正視我們自身的缺陷，才能做出更加客觀的選擇和計劃。 我們并不是超人。 03 加里·凱勒（Gary Keller）是世界上最大的地產公司之一“凱勒威廉姆斯房地產公司”董事長，有一年，公司陷入困境，但員工們明明比以前還努力。 后來，加里·凱勒召集公司最核心的14個人，問他們“本周最重要的三項工作是什么”，后來變成“本周最重要的兩項工作是什么”，直到最后變為“本周最重要的一項工作是什么”。 在加里·凱勒看來，只要完成了一周最重要的一項工作，其它工作都會變得簡單或者不重要了。 果然，在14個核心人物明確了每周最重要的一項工作后，公司的業務水平直線上升。 后來加里·凱勒發布了自己的暢銷書——《最重要的事，只有一件》。 他在書中告訴我們：盡量縮小目標，專注于當下那一件最重要的事，就能夠獲得成功高效的生活。 04 如何確定當前最重要的一件事？ 可以使用倒推法：五年之后目標 -> 年度目標 -> 月度目標 -> 周目標 -> 日目標 -> 當下 你的能力是分子，但目標數是分母。在能力不變的情況下，目標越多越大，成果越小。 每次只設定一個目標，為了這個目標只做一件最重要的事。 如果你總想面面俱到，結果則可能是什么都得不到。 如加里·凱勒所言：成就卓越的秘訣就是提出一個大而具體的問題，再給出細微的、緊湊而專注的回答！ 記住，你要去做對的事，而不是做對每一件事。 +10我喜歡
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