郭莉霞2021嚴選好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文·牧群 　　飄落的秋葉, 在涼風中翩然，時而蕩步，時而搖曳，時而旋卷，那舞姿和著秋風習習，沙啦啦，沙啦啦，是讓人品不夠的曼舞輕歌，美輪美奐，我們問，葉子，你心怎么這么寬!你知道，訣別了生命的根系，明天會怎么樣嗎?你只是傻笑，舞得更歡。 　　于是我們耳畔不由響起，白狐與戀人訣別時奪夢驚魂的絕唱：“看你衣袂飄飄，衣袂飄飄，天長地久化為烏有，能不能再為你跳一支舞，只為臨別時那一次回顧，能不能再為你跳一支舞……”試想此時沒有令人痛惜的缺憾，怎會有這讓人心碎的凄美，沒有那接納現實，苦中作樂的豁達，怎會有這痛苦美麗的意境? 　　百合，冰清玉潔，旁若無人，忘情地釋放著自己的恬靜、端莊、淡雅、自在。我們嫉妒地呢喃，得意嘛呀!冷冰冰的，煞白的一張臉，知道多少人抱怨你的性格嗎?見過玫瑰嗎?瞧人家，枝藤葉蔓，艷麗多彩、嫵媚又性感。百合，榮辱不驚，抿著嘴，仰起臉，倒是更自信了。這是我們倒更疼愛百合了。 　　“人有悲歡離合,月有陰晴圓缺, 此事古難全。”天長地久有時盡、夕陽無限好，只是近黃昏、沒有不散的宴席， 我們就是生存在這樣一個世界上，缺憾像人的影子跟隨著我們，無時不在、無處不在，缺憾與完美還是唇齒相依的。 　　所以，“離別”遇見“團聚”總是千恩萬謝，“殘月”碰到“圓月”一向感激之涕零。因為不是“圓月”和“團聚”甘為綠葉、甘為背景做陪襯，哪會有殘月和悲傷的紅花一現，那醉人的凸顯。因而，悲劇離開喜劇等于“圖形”少了“背景”，根據格式塔心理學，應該是唇亡齒寒吧。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不斷完善自身，追求圓滿是人類的本性，有缺憾，人必然不會滿足，于是就有了奮發的動機。缺憾是必然的，完美是或然的，接受缺憾的必然性，就不會因為遭受挫折而灰心喪氣，缺憾催人積極向上、支撐人的信心。貧窮是缺憾，但是貧窮也是教育資源，而出生豪門可能孕育著人生悲劇，可以說有了缺憾人生會很美麗，或更美麗。 　　人們還要感恩缺憾。艷麗的花朵從不嫌棄丑陋的根，美麗的蝴蝶從不怨恨討厭的毛毛蟲。缺憾教會了人們，兒不嫌娘丑，狗不嫌家貧的道理。缺憾教人們懂得 是木必有節,是玉必有瑕，追求極致，適可而止，否則難免庸人自擾， 缺憾教人們懂得如何包容，善待自己，善待他人。 　　人無完人，金無足赤。我們自己，我們摯愛的親人，父母、妻子、兒女，都是凡人，都有這樣那樣的弱點。在古希臘文化中即便是神，也都有各自的缺點，宙斯到處沾花惹草，赫拉嫉妒成性，波塞冬嗜酒如命等等，然而，瑕不掩玉，只要他們整體上完美，就不必求全責備，就不必糾纏小節。 　　約翰•納什被看作經濟學界最不幸卻又最幸運的人。22歲創建博弈論，重構了經濟學的基礎。8年后突遭精神分裂癥的打擊長達30年，將近60歲時，他奇跡般地走出疾病的陰霾捧走諾貝爾經濟學獎。 偉大的科學家霍金是個全身癱瘓的殘疾人，偉大的音樂家貝多芬失聰，聽不到別人的音樂，他們都有令人惋惜的缺憾，然而，沒人挑剔他們的缺憾，他們的人生都美麗到了極致。 　　人類認知過程中，整體永遠大于局部相加之和，如果把悉尼歌劇院拆解開來，一磚一瓦地審視，考量，糾纏于局部，最終必然得不出對其整體美的正確認識。那么，求全責備，是不是因小失大?是不是撿了芝麻，丟了西瓜、是不是得不償失?于是我們學會接納缺憾，著眼于整體美，忽略小節，更加珍惜眼前的幸福，學會了積極思維，可以盡享人生快樂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　為了整體必要時需犧牲局部。1891年，羅丹塑造了巴爾扎克塑像，但是感到不滿意。一天雕刻家布爾德爾來拜訪他，看到巴爾扎克的手被塑得十分精彩,久久凝視著這雙手，贊嘆不已。羅丹發現后，毅然砍掉了巴爾扎克的手。為什么?因為 “整體感高于一切”，“假如某一細節分散了觀眾的注意力，那就是喧賓奪主，不管它本身多么優美動人，也要毫不留情地舍棄”。我想知道這個故事的人， 再也不會絞盡腦汁地研究如何去修復維納斯的斷臂，或者嘗試把羅密歐與朱麗葉改寫成喜劇吧。 　　反思: 現實生活中，我們經常聽人抱怨：我老婆忠貞賢惠，人也漂亮，就是一點也不會做家務，她炒的菜呀，看著都想吐……，我老公挺顧家，能掙錢，也知道心疼我，就是不講衛生，那腳臭的，我真受不了……,我媽對我好，整天問寒問暖，關愛有加，可就是觀念太陳舊，還愛嘮叨，從早到晚說個不停，我煩死了……。 　　這些話如果有口無心，隨便說說，倒也無妨。然而，如果把它掛在嘴邊上，把缺憾當作評價人的主要標準，甚至因為缺憾對我們相濡以沫的親人，過于在意細節，吹毛求疵、耿耿于懷，那就是大錯特錯、庸人自擾、跟自己過不去、糟蹋了到手的幸福，最后大煞風景。 　　現在，悉知了缺憾的屬性，我們就可以大聲喊出來：“缺憾!消除了誤會，現在我們是朋友了!讓我好好擁抱你，以后我不但要接納你， 還要善待你，隨時隨地呵護你，決不讓別人再誤解你，我要盡情分享你的美麗!” +10我喜歡

在我看來，人的一生，無非大多是在笑笑別人而又笑笑自己中度過。如果在私下暗自地嘲笑別人兩句，能帶給自己一絲虛偽的滿足感，那么我倒自私地覺得挺不錯。可我終究還是沒能搞懂，給自己的嘲笑，算作何? 　　我有這么一個朋友，很久之前，我們還在上學。他總覺得自己很棒，有很多的女孩成天圍在他身邊，自然而然，我們每天有吃不完的早餐，有喝不完的飲料。直到有一天，一個天仙似得女孩出現在隔壁班，然后他變了。他不再享受著那些熱氣騰騰的愛心早餐，大家也看不見那個從球場回來，大汗淋漓喝著“免費”飲料站在教室門口吹風的他，他不再是那個不羈放縱的他，但是一切還是原來的一切，除了隔壁那個女孩。 　　日歷莫名其妙地就那樣一篇篇翻著，終于有一天，在我們常去的酒吧，他喝醉了。然后他咬字不清地傾吐著所有的一切，關于那個女孩，我沒有打斷他，當然我也插不上哪怕一字。本以為以他的性格說不出的話，卻有氣無力地飄到耳邊。他把自己貶低地一無是處，根本看不到了從前的自信，從前的那個傲嬌的少年。他總感慨那個女孩多么完美以及自己多么的一無是處，和她相提自己連自卑都算不上。 　　就這樣不知過了多少個蒼白的日夜，他們都開始了各自的生活。終于還是有一天，靠著酒精的麻痹還有幾許尼古丁的慫恿，他向她道出了悶在心口不知多少年的，快被時間磨滅的心里話。那一晚聽說女孩哭了，可QQ上，只是回復了簡單的幾個字“你不抬起頭，所以也沒看見我愛慕的眼睛”。可是那段曾經，卻再也回不去了。 　　倘若連自己都覺得卑微，都覺得自己是個loser，那么你就輸給了人生，徹徹底底。也許上帝打開一扇窗，所期望的，是讓你抬頭看看那片別人所擁有不了的，如夢如幻的云彩。可偏偏不曾想，你看到的，是那窗子下面，那株剛剛開了花的野草。 　　唯有抬頭才能遠眺，才會看到那萬丈的光輝;才會看到那精彩的遠方。那又豈是低頭所能及的那些花花草草所能替代的雄偉。或許只有感受過的人才會心有所想，如同我們這般凡夫俗子，所體會不了而又無比憧憬的慰藉。不過話這么說，倘若一天你真的能有這般感同身受，我不會相信你還是那般碌碌無為，那般憤世嫉俗，還自豪地感嘆著事與愿違。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　古言，“金無足赤，人無完人”。在你低頭感慨自己沒有一雙漂亮鞋子的時候，卻又不曾發現遠處褲管空空卻笑聲甜如天籟的孩童。 　　或許只在輕微的抬頭間， 你會看見世界并非那般無可奈何，在不遠的前方，還有一抹刺眼的光亮。 　　古有李白乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海的雄心，又有丈夫自有沖天志，不向如來行處行的壯志。我亦渴望有那一天，立于山尖，那種登峰頂而小天下的宏偉;渴望有那一天，那種站于浪端，萬流歸于海的磅礴。 　　暗歸暗，灰隨灰，假若目光上揚，那又怎懼感傷。 　　終究一天，在飽受這個殘忍社會的剝蝕之下，你會異常無畏地站直身子，仰起頭顱，你也才會發現，那不可企及的天空，就在上方。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

做人，別太貪，處事，別耽誤，人生沒有下輩子，珍惜一點，別選多了，找一條屬于自己的路，奮斗下去。人活著，隨緣，往事看淡，心事放寬，過去的，別多想，未來的別多問，做好自己。一天，可以承受心中的壓力，可以承擔人生的未來，忍一時風平浪靜，不爭為上，不怒為寬。原諒自己，善待別人，學會感恩，做一個有良心的人。 　　人可以窮，但是不能低頭，人可以哭，但是不能放棄，人可以笨，但是不能耽誤未來。人生沒有下輩子，今天就是最好的籌碼，善待身邊的每一分鐘，珍惜人生的每一個自己。走近陽光，黑暗就在背后，不怕，不擔心，有自信才能闖出屬于自己的未來。一分鐘，可以看見一個人，但是看透一個人需要一輩子，一句話能衡量一個人的衣服，但是不能衡量尊嚴。 　　人生如茶，不能太滿，不能太熱，也不能沒有杯子，學會尊重外放的別人，敬重人生的良知，善待真誠的心。感恩的人，知道怎么去舍得，明白的人，知道怎么去幫助別人，忘記的人，知道怎么不悲傷，人可以凄涼，但是不能沒有希望。走著走著就散了，窮人可以用努力去爭取，而富人的努力是為了保住家產，窮人不努力，才窮，富人不奮斗，會笨。 　　看的深一點，是緣，看的淺一點，是情，放心一點，有一種自信，容納別人，是對自己的一種誠懇。看人，別說的太重，問人，別說太多大話，看事，別總是看缺點。放下糊涂，看懂人生，理解世人，得知道怎么尊敬別人，怎么原諒自己，善待每一個人，不看不起人。人太善良，被人看不起，但是只要無愧于心，就對得起今生今世的自己。 　　走自己的路，別人可以怕自己窮，自己沒必要理會別人的看法，用時間來證明自己，用努力告訴別人。沒必要爭一句話，既然做對了，就沒必要多說，如果做錯了，何必多說。看一個人，是簡單，但是錯過一個人，就要后悔一輩子，切記，尊敬別人，是保護自己的開始。遇上對的，多付出一點，遇上錯的，學會躲著，人生沒有下輩子，何必耽誤今天。 　　活著，是一種束縛，也是一種孤獨，窮了，被人說，笨了討人厭。看人看不清，容易忘記自己，說話說不清，容易丟失尊嚴。機會只有一次，那就是活著，雖然很累，但是很幸福，不求富貴，只要安康。人可以窮，但是不能窮的說狂話，人可以懶，但是不能懶的說大話，人可以富，但是不能富的說閑話。做人嗎?難得糊涂，有時候忘記一點，是一次珍惜，有時候，少說一點，是一份緣。人有做到的，沒有回頭路，人有失去的，沒有重逢的少年，這便是今生的修行，禪意。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一路走來，昨天的記憶還在腦海，時間失去了，人生剪短了，唯獨思念的終點越來越近。人到中年，是一份淡泊，是一份寧靜，可以想一下，曾經的努力，現在的微笑，人生的希望，自己的財富。有些人，看不起人，有些事，讓人難以忘記，這是人的話語，也是生命的真諦。對人，別總是想占小便宜，對事，別總是敷衍了事，人是有心的，表面不是，未必心里糊涂。 　　一輩子，有喜怒哀樂，有酸甜苦辣，這就是人生，這就是希望和祝福，給別人看，給自己出發。每一個城市，每一個人，每一句話，有一段情，也有一段風景，這就是宿愿。單薄的心，承受了夢，承受的家庭，自己努力，換來自己的微笑，迎接人生的希望，這就是今生今世，說不完的一輩子。別放棄，別忘記，別耽誤，一輩子很長，但是今天只有一個，且行且珍惜。 　　有信心，有付出，努力不怕苦，付出不怕累，才能走出自己的路，看見自己的陽光。好人好報，相信吧，人可以借錢不還，但是天知道，人可以騙人騙錢，但是天知道，良心知道。有一種尊敬，不在話里，而在路上，有一種原諒，不在事上，而在心中，別人的明天，自己的今天不放棄。希望在手，今天就走，一路漂泊，哪怕天涯海角，一定看見人生最初的黎明。 　　千山萬水，只為一句等待，放在希望的城池，留在情眼的心中，開放生命的真諦。一輩子，有你的，也有別人的，你得到的，世界之千分之一，看見的，世界之萬分之一，這便是一生的駐留。難的時候，要有自信，苦的時候，要有勇氣，說一句可以，不放棄，繼續努力。無法權衡的生命，可以讓別人說一切，但是自己必須去做每一個今天屬于自己的事。 　　不怕路遠，就怕自己放棄，不怕時間少，就怕準備不夠，一切的注定，都是因為昨天的付出。人可以窮，別活的太累，人可以懶，但是不能缺德，做人嗎?不是做什么大好人，而是對好人好，對有良心的人好。一個今天，勝過兩個明天，一個人不拋棄時間，不耽誤別人，放正自己，一直努力，一定可以出人頭地，一定可以揚名立萬，只要堅持，不放棄。不怕人生路上苦，就怕自己心中沒信心，不怕別人說三道四，就怕自己懷疑人生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　靠誰不如靠自己，別人的，別人可以說三道四，自己的，自己可以寬容一點。是是非非，有些人只是看看自己，就再也不見，有些人幫了自己，不求回報，擦肩而過。此生，今天是最好的籌碼，來世，沒有誰對誰錯，今天的雙手不放棄今天的時間，是對自己最好的活著。人醒了，天亮了，不怕路遠，就怕心窄，不怕事多，就怕自己不能清醒的活著。 　　活著，可以走很多路，可以說很多話，可以堅持很多的努力，不怕沒勇氣，就怕沒信心。有一種擔當，叫做人生，有一種做人，叫做良知，有一種善意，叫做良心，活著就是為了真善美。十指并攏，窮一點也得努力，富一點也得有良心，苦一點也不能忘了報恩，笨一點也不能恩將仇報。求人很難，求人不如求自己，做人很苦，做好自己份內的，只要對了，不怕別人說。 　　一個人，說不清任何人，一句話，不能任何人滿意，對人，說話別太重，會得到一份尊重，對事，別背后說閑話，能得到一份原諒。人生如茶，可以讓別人看，但是自己得知道冷暖，可以讓別人說，但是自己得知道杯子有多大，可以讓別人想，但是自己不能太滿，不能太直。衣服可以讓人知道溫暖，人心可以讓人知道希望，表達可以讓人了解自己，唯獨自己可以明白自己。 　　太認真，容易讓別人無法走進，太糊涂，容易耽誤自己，活著不是為了明白太多，但是不能太累，學會微笑，少說一點，多做一點。人是一扇門，心是兩個人，左邊善良，右邊占便宜，不要總是一邊開竅，做人太滿，容易吃虧，處事太簡單，容易被敷衍。 　　我有一個夢想，別人走近的天堂，而我走不進去，這就是宿命，曾經窮過，曾經輸過，才知道天堂是那么近，那么遠。我輸的時候，窮的時候，學問低，才華單薄，才知道沒有好學府是吃虧的。走對了路，未必做對了事，看對了人，未必有個好家庭，人生的必備，是背景好，自己付出優勢高，但是曾經年少，兩樣都沒有，夢想和天堂咫尺，就是一輩子無緣。 　　夢想很簡單，走近那個我想的城市，看見我想看的地方，留下來，讀一讀自己的內心世界，看一看人生的仰望。對酒當歌就在咫尺，人生無意，就在天涯，那個遙遠的天堂，是我一生不知道的，說不出來的夢想。多想走近，但是路太遠，多想看看，但是因為貧窮，最后只剩想一想，問一問。 　　小的時候，別人上學，自己看，大的時候，自己上學，別人去問，成年的時候，自己無奈，別人微微一笑，當自己長大了，聆聽世界的天堂，想起眼中的學府，才知道有些事，不僅需要錢，還需要自己的能力。走一步算一步，每一步都算數，苦了，自己藏著，傷了，自己問問，想一想，一切都會過去，這就是人生的在意，人生的不經意。 　　走來走去，慢慢的人散了，想法也變了，自己的夢不知道去那了。從來不曾后悔，從來不曾難過，這就是人生的我，我可以輸，可以窮，但是我的無奈藏著不說，不說因為我不懂，而是無法走進。天知道，小時候沒有能力，地知道，大的時候錢太少，窮了才知道，小的時候復出少。多少路，繞了一個生命線，才知道天堂的遙遠是咫尺，也是天涯。 　　遠在咫尺，近在天涯，說一句，問一句，天涯有多遠，沒有人知道，咫尺有多苦，自己說不出來。后悔有多少，青春一去不復返，難忘難忘，只是寫不出來的難，再也不見的難以忘記。花開花落，有一種緣，被稱為無奈，緣深緣淺，有一種天堂被稱為夢想，人來人往，有一種季節被稱為人生，這就是遙遠的夢想，彼此的天堂。 +10我喜歡